ICH FÜR MICH -
Selbstfürsorge und Wohlbefinden (nicht nur) am Arbeitsplatz

Ziel dieses Workshops ist es, den Auszubildenden Wissen und praktische Werkzeuge zur Förderung ihrer physischen und psychischen Gesundheit zu vermitteln. Sie lernen die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils kennen und erfahren, wie sie sich diesen schrittweise aneignen können.

INHALTE

• Selbstfürsorge und Maßnahmen für die psychische Gesundheit
• Techniken zur Stressbewältigung
• Methoden der Erholung und Entspannung
• Bedeutung und Förderung von Schlaf und Erholung
• Bedeutung von körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung
• Bedeutung von Interaktionen und Beziehungen am Arbeitsplatz
• Methoden zum Umgang mit Druck und Stress
• Praxisübungen

Zielgruppe
Auszubildende und Dual Studierende

Veranstaltungsort
Im Unternehmen oder einem Tagungs- / Schulungszentrum

Durchführung
Tagesworkshop ca. 8 UE (bspw. 9.00 – 16.00 Uhr inkl. Pausen). Maximale Teilnehmerzahl idealerweise bei ca. 12 Personen. Die Workshops bieten wir für Unternehmen im gesamten deutschsprachigen Raum an.

Konditionen
1.500,00 EUR je Workshoptag (zzgl. MwSt. und etwaiger Anreise- und Übernachtungskosten).
Im Preis beinhaltet sind die Durchführung des jeweiligen Workshops sowie die Teilnehmerunterlagen. Die Bereitstellung der Schulungsräume, Medientechnik, Verpflegung etc. erfolgt durch den Auftraggeber.

Offene Workshops
In der Rhein-Main-Region bieten wir in Kooperation mit dem BVMW (Bundesverband mittelständische Wirtschaft) offene Termine an. Die aktuelle Terminübersicht finden Sie hier.